Специалист Роспотребнадзора Елизавета Ильина рассказала об особенностях организации питания детей.
В беседе с sovainfo.ru эксперт отметила, что принципы рационального питания и правила гигиены имеют ключевое значение в сохранении здоровья ребёнка.
По словам специалиста, в организации питания детей важно соблюдать чёткий режим, предусматривающий три основных приёма пищи — завтрак, обед и ужин, и два промежуточных приёма пищи.
Также следует соблюдать баланс по всем пищевым компонентам — белкам, жирам, углеводам, макро- и микронутриентам.
«В питании обязательно должны присутствовать молочные, рыбные, яичные блюда, овощи, фрукты, орехи, растительные масла», — сказала Ильина.
Кроме того, не стоит забывать, что обстановка во время приёма пищи должна быть спокойной и расслабленной, добавила эксперт.
